É ótima para se comer ao pequeno almoço, como snack ou ao lanche, com iogurte, bebida vegetal (ou leite) ou até com puré de frutas.
É uma refeição extremamente saciante. Está granola é feita com flocos de aveia integrais, frutos secos, sementes e mel biológico!
Para quem tiver um tempinho, faça a sua própria granola em casa. É muito mais saudável que as que vendem no supermercado, e é feita com ingredientes ao nosso gosto 😉!
Como preparar granola caseira
Ingredientes:
• 500 gr de flocos de aveia
• 200 gr de frutos secos e sementes a gosto
• 100 gr de passas
• 2 c sopa de canela
• 80 a 100 gr mel (depende de como gostarem)
• 6 c sopa de óleo de coco
Preparação:
Pré aquecer o forno a 180 graus.
Juntar todos os ingredientes secos numa taça, misturar. Numa panela colocar o mel com o óleo de coco e levar ao lume só até incorporar. De seguida, juntar a mistura de mel com óleo de coco nos secos e envolver muito bem. Colocar a mistura numa tabuleiro forrado com papel vegetal e espalhar bem.
Levar ao forno por 30 minutos ou até a granola estar dourada e crocante (Mexer a cada 10 minutos). Depois de pronta deixar arrefecer completamente.
Quando a granola estiver fria, armazenar num frasco de vidro.
Bom apetite!!